Sức khoẻ

10 cách giải nhiệt cơ thể trong mùa hè nắng nóng

Thời tiết nắng nóng gay gắt, khiến cơ thể dễ gặp những trục trặc do nhiệt hoặc vốn dĩ thân nhiệt bạn khá cao dễ dẫn đến các bệnh do nhiệt gây ra như nhiệt miệng, táo bón. Bạn có thể làm theo các mẹo dưới đây để giải nhiệt cơ thể khi chúng bị tác động bởi nhiệt độ bên ngoài.

10-cach-giai-nhiet-co-the-trong-mua-he-nang-nong

  1. Trẻ nhỏ chảy máu cam do nóng nhiệt, thì lấy hạt đười ươi sao vàng, rồi đem nấu lấy nước để dùng. Dùng nước này thay cho nước uống đến khi thấy bé không còn nóng hầm hập nữa
  2. Nếu bị nổi nhọt do nóng nhiệt thì lấy hạt đười ươi ngâm nước, rồi dùng phần cơm trộn với tí xíu muối đắp lên nhọt. Bạn đắp khoảng 15p rồi rửa lại bằng nước sạch.
  3. Táo bón do nóng nhiệt thì ngâm 10 hạt đười ươi để dùng vào lúc sáng sớm, khi bụng còn đói. Táo bón sẽ nhanh chóng khỏi. Điều này rất quan trọng vì táo bón có thể gây ra những bệnh sau này khá khó chữa
  4. Để giải độc, thanh nhiệt trong lúc nắng quá gắt thì dùng một ít bột sắn dây pha loãng với nước chín để nguội, và gia thêm tí đường phèn.
  5. Nóng quá, khiến trẻ bứt rứt khó chịu, thì dùng ngò rí tươi đem nấu lấy nước, rồi cho vào tí đường phèn uống để giải nhiệt, giải độc rất hay.

10-cach-giai-nhiet-co-the-trong-mua-he-nang-nong_1

  1. Nếu ho khan, khô và nóng cổ do nhiệt, thì dùng 30g kim ngân hoa, 30g cúc hoa, và 10g cam thảo. Cho cả 3 loại vào bình nước nóng uống thay trà trong ngày.
  2. Trời nóng, dễ đổ mồ hôi làm cho da ngứa ngáy, khô da, để giải độc có thể dùng các vị thuốc: bồ công anh, lẻ bạn (mỗi loại 30g) và 50g cát căn, đem nấu uống. Bài thuốc này giải đôc khá tốt
  3. Nóng nhiệt trong người, đi tiểu vàng, gắt, thì dùng cỏ tranh, mã đề, bồ công anh (mỗi loại 30g), nấu uống trong ngày. Đây là bài thuốc được khá nhiều người áp dụng hiệu quả
  4. Đậu xanh nấu với đường phèn dùng giải nhiệt, giải độc khá hay khi tiết trời oi bức. Vì thế, nếu cơ thể bị nhiệt quá nóng thì hãy nấu loại nước này uống cho đến khi bạn không còn cảm thấy nóng nực trong người nữa nhé.
  5. Lưu ý, trời nắng gắt khiến chúng ta khát nước liên tục, lúc này không nên dùng nước đá lạnh quá nhiều, rất dễ gây bị cảm, mà cần dùng nước chín để nguội có cho vào một ít muối và một ít đường phèn (dùng muối hạt, không dùng muối i-ốt, vì muối i-ốt sẽ làm khát nước nhiều hơn). Thường thì dùng cứ 5 hạt muối thì 20g đường phèn.

Trên đây là một số những cách giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể vào mùa hè. Điều này rất cần thiết vì nếu cơ thể không được giải độc kịp thời để lâu ngày sẽ dễ dẫn đến các bệnh mãn tính và khó chữa. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm làm mát cơ thể trên Chiaki.vn