Ảnh hưởng của rượu

Hầu hết các quốc gia đều có sẵn nhiều dịch vụ chuyên biệt có thể hỗ trợ, cung cấp thông tin và tư vấn cho bạn.
Một đơn vị rượu uống vào tương đương:
½ panh bia (250ml/ 8 fl oz)
Một cốc nhỏ rượu vang (125ml/ 4/5 fl oz)
Bia. Rượu và rượu mạnh có độ mạnh rất khác nhau dựa vào hàm lượng cồn. Ví dụ, bia bình thường chứa 4% cồn trong khi rượu whisky chứa khoảng 40% cồn; rượu vang chứa 9-14% cồn (rượu đỏ thường mạnh hơn rượu trắng).
Chuyển hóa rượu
Tốc đô chuyển hóa rượu ở gan thay đổi tùy từng người. Nó phụ thuộc vào trọng lượng, tầm vóc, giới tính và tần suất uống rượu (người uống rượu thường xuyên có tốc độ chuyển hóa rượu nhanh hơn). Trung bình cần một giờ để thải một đơn vị rượu ra khỏi cơ thể). Tuy nhiên, nếu bạn uống rượu mạnh thì cơ thể bạn cũng chỉ thải được một đơn vị rượu mỗi giờ; vì thế cần thời gian lâu hơn để chuyển hóa hết những đơn vị rượu mà bạn uống suốt một buổi tối. Sau một đêm say rượu, đến sáng bạn có thể vẫn còn bị ngộ độc.
Bạn có uống quá nhiều rượu không?
Nếu bạn thường xuyên uống rượu nhiều hơn lượng cho phép thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Trả lời có hoặc không những câu hỏi dưới đây một cách trung thực để xem việc uống rượu có ảnh hưởng đến lối sống và sớm trở thành một thói quen khống chế bạn hay không.
Có bao giờ bạn nghĩ đến việc giảm uống rượu không?
Có khi nào người khác chỉ trích thói quen uống rượu của bạn không?
Có bao giờ bạn cảm thấy có lỗi về việc uống rượu không?
Có bao giờ uống rượu là việc đầu tiên bạn làm vào buổi sáng không?
Nếu bạn trả lời “có” ở hai hoặc nhiều hơn các câu hỏi trên, thói quen uống rượu của bạn có thể trở thành vấn đề khó giải quyết. Hãy suy nghĩ nên giảm lượng rượu uống vào như thế nào và bạn có thể phải gặp bác sĩ để được hướng dẫn.
Khi nào việc uống rượu trở thành một vấn đề
Bất kỳ điều nào dưới đây đều cho thấy việc uống rượu trở thành một vấn đề:
Thường xuyên uống quá nhiều rượu.
Một khi đã uống rượu, bạn không thể ngừng uống.
Nghỉ việc do hậu quả của say rượu.
Uống rượu vào buổi sáng.
Không thể nhớ bất kỳ điều gì xảy ra đêm trước.
Bị bạn bè chỉ trích về việc uống rượu.
Làm tổn thương chính bạn hoặc người khác do hậu quả của việc uống rượu.
Nhận sự giúp đỡ ở đâu
Bác sĩ có thể đánh giá mức độ nghiện rượu của bạn và đưa ra những giải pháp thích hợp để giúp bạn giải quyết vấn đề này. Hầu hết các quốc gia đều có sẵn nhiều dịch vụ chuyên biệt có thể hỗ trợ, cung cấp thông tin và tư vấn cho bạn.