Nhóm thực phẩm hỗ trợ tăng cân

Tăng cân là một trận chiến của người gầy. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn gầy như cơ địa không béo được, ăn không hấp thụ hay bạn bị bệnh cũng không thể lên cân được. Bạn cần phải ăn uống đầy đủ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Một số nhóm thực phẩm dưới…

Sai lầm khi chế biến thực phẩm

Thông thường chế biến thực phẩm đúng cách cũng là một trong những cách giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng được tốt hơn. Nếu bạn nấu sai cách thì việc mất hết chất dinh dưỡng là chuyện bình thường. Đây là những thực phẩm phổ biến thường được sử dụng để nấu nướng hàng…